免疫系統的功能決定了身體的健康，在新型冠狀病毒的緊急時期，除了減少不必要的旅行，還要想出各種方法來增強免疫力，防止病毒的入侵。
如何在特殊時期提高免疫力?
1、保持適度運動
保持一個適度運動能讓學生全身骨骼和肌肉可以得到有效鍛煉，增強企業各個不同器官組織活動管理能力，提高經濟基礎代謝率，加快全身血液循環，同時也增強骨骼造血能力，提高自身免疫分析系統。另外運動能刺激體內免疫因子和免疫抑制細胞生成，增強其活性。運動也能讓自己緊張的心理問題得到疏導，減輕社會心理上壓力，及時消除中國精神疲勞，幫助我們穩定情緒。除此之外運動也能提高體液和細胞的免疫技術能力。每周運動3~4次，每次持續30分鍾以上，但不能讓他們身體過度疲憊。
2、保持營養均衡
俗話說民以食為天，提供均衡營養的飲食可以提高免疫功能，合理搭配雞蛋、牛奶、豆類、蔬菜、水果等食物的攝入量，使身體均衡地獲得維生素、礦物質、蛋白質和脂肪的補充。
3、經常按摩
每天按摩45分鍾可以增加免疫細胞的數量，提高免疫功能。按摩可防止淋巴管和血管堵塞，保持免疫系統開放，還可以緩解緊張和疲勞，放松身體。
4、不能濫用抗生素
抗生素確實可以治療多種疾病，但如果濫用，會損害自身免疫系統，引起菌群失調和挑釁性感染，降低耐藥性，甚至給肝、腎、聽力帶來不同程度的損害。如果病情嚴重，可能會引起中毒反應或過敏。
5、保持良好心態
研究表明情緒和免疫力之間有很強的聯系。保持良好的心情可以刺激大腦分泌健康的化學物質，激活免疫功能，避免病原體的入侵。過度悲觀和焦慮會影響內分泌和免疫系統，影響免疫功能。因此，我們應該保持良好的心態，正確地面對得失。
6、保持規律作息
良好的睡眠可以使腦神經細胞得到休息，有利於身心恢複。適度的睡眠還可以提高免疫功能，增強抗病毒能力。睡覺前，創造良好的睡眠環境，避免暴露在強光下。
溫馨提示：
在冠狀病毒具有非常重要時期，一定要做好自己身體健康保健，努力學習提高自身抵抗力和免疫力，這樣我們才能百毒不侵。另外要切掉吸煙喝酒的壞習慣，注意學生個人衛生，勤洗手，出門時帶上口罩。
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